Kurse

Schmerzfrei - Rücken

In diesem Kurs werden einfache, ruhige Dehnungs-, Kräftigungs- und Muskelachtsamkeits-Übungen durchgeführt. Hier steht durch bewusste Atmung während der Übungen die Körperwahrnehmung im Vordergrund.

Zielsetzung: Erhaltung oder Wiederherstellung der gesunden, schmerzfreien Gelenkbeweglichkeit durch Dehnung der Gelenkkapseln, der Bänder und der Faszien.

Ablauf:

  • Aufwärmen
  • Muskelaufbauübungen für Rücken, Bauch, Beine und Po
  • Dehnungsübungen nach Liebscher und Bracht
  • Entspannung (mit Klangschalen)

JEDEN DIENSTAG 17:30 - 19:00 Uhr Hebammenpraxis Kugelsicher - Schallweg 26 - 14089 Berlin

10er-Karte 140,00 €; Einzeln 16,00 €

Teilnehmerzahl auf 8 begrenzt, bitte vorher telefonisch anmelden unter: 0176 / 43 43 84 64


Balance für Körper, Geist & Seele

Britta Buckenauer

Entspannungspädagogin & Schmerzspezialistin
in Berlin-Spandau

Tharsanderweg 43
13595 Berlin
Tel. 01 76 / 43 43 84 64


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