In diesem Kurs werden einfache, ruhige Dehnungs-, Kräftigungs- und Muskelachtsamkeits-Übungen durchgeführt. Hier steht durch bewusste Atmung während der Übungen die Körperwahrnehmung im Vordergrund.

Zielsetzung: Erhaltung oder Wiederherstellung der gesunden, schmerzfreien Gelenkbeweglichkeit durch Dehnung der Gelenkkapseln, der Bänder und der Faszien.

Ablauf:

• Aufwärmen
• Muskelaufbauübungen für Rücken, Bauch, Beine und Po
• Dehnungsübungen nach Liebscher und Bracht
• Entspannung (mit Klangschalen)

Teilnehmerzahl auf 8 begrenzt, bitte vorher telefonisch anmelden unter: 0176 / 43 43 84 64