SCHMERZFREI - RÜCKEN

In diesem Kurs werden einfache, ruhige Dehnungs-, Kräftigung- und Muskelachtsamkeits-Übungen durchgeführt. Hier steht durch bewusste Atmung während der Übungen die Körperwahrnehmung im Vordergrund. 
Zielsetzung: Erhaltung / Wiederherstellung der gesunden, schmerzfreien Gelenkbeweglichkeit durch Dehnung der Gelenkkapseln, der Bänder und der Faszien. 

JEDEN DIENSTAG 17:30 - 19:00 Uhr in der Hebammenpraxis Kugelsicher - Schallweg 26 - 14089 Berlin 

10er-Karte 140,00 €; Einzeln 16,00 €

 

BALLance nach der Methode von Dr. Tanja Kühne

Pure Entlastung und Entspannung für Muskeln und Bandscheiben. Hauptziel der "BALLance-Methode" ist die Detonisierung der Muskulatur sowie die Dekompression der Bandscheiben. In diesem Kurs geht es um Körperwahrnehmung und durch kleine Übungen mit dem speziellen BALLance-Gerät kommt der gesamte Körper zur Ruhe und Entspannung. 
Zielsetzung: Entspannung der Lendenwirbelsäule, Verbesserung der Beweglichkeit der HWS, BWS, LWS, Hüfte...

JEDEN DIENSTAG 19:00 - 20:00 Uhr in der Hebammenpraxis Kugelsicher - Schallweg 26 - 14089 Berlin

10er-Karte 120,00 €; Einzeln 14,00 €

 

Teilnehmerzahl auf 10 Personen begrenzt, bitte vorher telefonisch anmelden unter: 0176 / 43 43 84 64